如鱼得水的性生活，是要男女两边赓续进修。甚麽时刻该采取甚麽姿势，也是学问。精确地选择交姿势，不只可增长乐趣，也可以「做」得更健康。
女上位对多种性功能障碍的治疗都有赞助，如阳痿、早泄和女性性冷感。
宜男上女下的情况
由於不合性交姿势各有特别之处，男女可因应彼此不合情况，改变性交姿势。
新婚女性可能会表示得较被动，加上若女方性经验不足的，以传统的男上式为宜。
想怀孕者，以男上女下为宜，最好垫高女方臀部，使精液储留於阴道内。但若女方剂宫後倾，最好采取膝胸卧位，如许有助於精液流向宫颈。
宜侧卧位的情况
老病体弱者：有病、年迈、疲惫、高矮不调和等情况，可采取侧卧位，这是最省力的体位。
有腰患者：晃荡量较少及省力，避免因动作过激而触及旧患。最好是用女方膝胸卧位，男方站立的体位。
宜女上男下或後进者
妊妇在性交时，应避免使腹部受到直接重压，女方若仰卧时，男方可取蹲或坐位，或采取後进式。
技能介绍：男性性姿势根本技能 腹向位
患有腰痛的女性，用女上男下法。後进时男方应以双肘双膝负重，避免把全部别重压在女方身上。男方腰痛，女方膝胸卧位，男方站位。
肥胖者，特别是两边肥胖者，可采取女方仰卧地位并置臀部於床边，男方站位。