据《大众健康》报道，绝大多数的夫妻在新婚时期的确会有一段非常甜美的时光；在经过了一段共同的生活之后，一些夫妻可能体验到了越发美满的生活。而许多夫妻的生活，尤其是性生活逐渐地变得乏味了。据观察，夫妻间从彼此探索、了解到完全熟悉的时间一般需7年左右．并极其容易在此后出现矛盾，使夫妻生活遭遇挫折，因此也习惯地称之为夫妻生活的“七年之痒”。
长期在固定时间、固定地点、以同样的方式来做爱，久而久之双方都有可能会厌倦。这种厌倦对维持夫妻间的良好感情和家庭和睦是极其不利的。已婚者应该注意自己生活中的点滴事项，不断增加自己的“性”吸引力，营造浪漫的性生活气氛与情绪，不断地沟通学习性技巧，并在普通生活和性生活两个方面做到下述几点：
心态的调整
在日常生活中夫妻要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感，而不要精神抑郁，封闭自己。彼此多沟通，增进了解和爱意，从而建立起更多的生活乐趣。
注意自我形象和外貌修饰
许多婚后多年的夫妻不太看重装扮自己来吸引对方，以前不易被发现的缺点都会毫无保留地呈现，很容易失去对彼此的新鲜感和期待。这是和谐夫妻生活的巨大潜在危机，长久下来会令人觉得索然无味。所以，在婚后更要注意仪容，要适度修饰，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，在“床上”的打扮也不能草率。
含蓄的语言交流
贴切的话语，可以让配偶感觉到他对你的重要性；与配偶就比较敏感的私人话题密切交流，如“你何时会产生性高潮?”“你对性的最敏感部位在哪里?”等问题会让对方产生遐思，进而感到亢奋。但要注意语言及环境的温馨和私隐，语言和表情要真挚诚恳，语言和情调千万别太过火，若有似无地暗示才算高明。
加强对配偶的嗅觉刺激
无论男女对嗅觉刺激的反应都极为敏感，不要让不愉快的气味败了“性”，可针对此项特质加以利用，适当喷洒不太强烈但十分温馨诱人的香水，皆能让配偶为之魂牵梦绕，这对两人之间的情感交流和密切关系必然有所裨益。
全方位身体的亲密接触
不论是小鸟依人地依偎在对方的怀里，或者是大胆地拥抱，都不失为挑逗的好方法，让配偶产生顺势征服和占有你的欲望，借此增加对方的欲念。当然，身体的接触应该包括全身各个部分，例如头、手、腿、脚等，你可能在一个意想不到之处发现配偶的“性”敏感点而激发出对方的更大的“性”激情。
性技巧的有益尝试与探索
多数夫妻有可能长时间只采取一两个固定的体位来做爱，男人始终是主动的一方，长期下来比较容易造成感觉缺乏，因此可采用女上位、后入位和侧入位，让妻子尝试做主动方，双方更容易达到满足；改变性交地点，有意识地在客厅、沙发、地毯或宾馆同房；短暂的夫妻分离，也可以达到小别胜新婚的效果。
接受不再“十分坚硬”的阴茎
事实上，对于多数夫妻来说，阴茎勃起的硬度只要维持在60％～70％就可以满足性生活的需求了。此外，男人阴茎的这种“让人不愉快”的变化还可能延长了同房时间，改善性生活质量。敏锐的夫妻是会体会到其中奥秘的。
以少胜多
婚后多年的夫妻性生活次数必然要进行相应的调整，不要勉强去与自己初婚时候的性交频度攀比，而应该更看重质量。“小别胜新婚”就说明了一次高质量的性生活对夫妻双方的感受有多么重要。
以慢胜快
随着男人的不断成熟，性兴奋的节奏和性交速度逐渐减慢了，达到高潮的时间也延长了。这种变化从表面上看似性能力的降低，实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了，容易使夫妻性感受同步化。这种富于情感的缓慢动作对妻子更加具有诱惑力，也更加容易燃烧起妻子的热情，可以让男人感受到带给对方愉悦后的巨大快乐。
实际上，遇到“七年之痒”问题时，夫妻彼此都应该冷静下来，仔细分析造成感情淡漠和性生活失败的原因，在家庭内部进行必要的调整就可能奏效。这些协同治疗措施都是为了爱，是一个真正恩爱夫妻的试金石，而且这些措施也确实是密切夫妻感情和“性”