最完美的夫妻必然拥有最和谐的性爱生活，但一对新婚或者已婚很久的夫妻，性生活的频率多少次比较合适，这就要因人而异了，毕竟每个人的性活动量是不同的。
一般来说，频率随种族、地区、社会文化背景以及个人年龄、健康和心理状况而变化。一些新婚夫妇几乎每天都在蜜月时做爱。在婚礼的晚上，他们连续性生活4-5次，即使是在白天，但他们也应该受到适当的控制，而不是过分的控制。根据一些调查，男性发生性行为的次数随着年龄的增长而减少，在22-25岁期间每周发生三次，在32-35岁之间每周发生两次，在41-45岁之间每周发生一次。当然，这只是一个平均值。每个年龄组都是非常不同的。有些人一天最多上几次，有些人一个月上几次。因此，我们不能仅从性交的频率来判断性交是否合适。
如果只从生理角度看，那么不管男女，不管年龄，在生产性兴奋的时候，只要不舍，没有不适，那么你就可以过上性生活，不需要考虑最后间隔多长时间。所谓的不情愿，是指女性服从男性的性要求；对于男性来说，是指她们不想发生性行为，而是依靠阅读色情书籍或视频来“刺激”自己，甚至强迫自慰来从事性生活。这是相当有害的。因为每次射精后，男性在一段时间内或短时间或长时间内都不会有性反应。这是对男人的自然保护。如果你强迫自己在这个时候从事性生活，那就等于认为破坏你自己不可抗拒时期的保护对你的健康有害。
许多不孕患者往往无法把握性生活的频率，因为有些医生允许他们有多于几次的性生活，而有些医生则限制性生活。怎样才能更有效呢？
衡量性生活频率适宜性的客观标准是第二天早上是否充满活力和快乐。如果在第二天或性交后几天内发生下列情况，而没有其他原因，则认为是过度的，应加以限制，并适当延长性生活的间隔。
（1）精神疲劳、抑郁、无精打采、工作时容易感到疲劳、学习注意力不集中、嗜睡。
（2）全身无力，腰腿无力，行动迟缓，头和脚沉重，头晕，金星双目。
（3）面色苍白，眼睛呆滞，面容憔悴，身材瘦削。
（4）呼吸、心跳短促，出汗、失眠、做梦，不易入睡。
（5）食欲不振、饮食不足、胃部不适、轻度恶心。