2 、进修法：精确熟悉人体，精确熟悉手淫习惯的害处，清除对性的神秘感。.
身材经久的吃亏，不是短期人体自身能完全恢复的
起重要经久保持戒SY
别害羞，最好赶紧找个好中医看看去，最好是口碑很好的那种，分析清跋扈本身的身材状况经久戒SY合营中医调
养是比较稳妥的办法
SY的伤害切实其实异常大你随便去百度知道搜刮一下，或去我空间看看而导致因为SY得什么病的都有导致身材免疫
恢复才能严重降低神情发乌，秃顶脱发(大街上常见如许的中年人)，记忆力降低，多色斑痘痘，腰酸，早泻等
急速就要起身转移留意力，做100 个纵跳，100 个高抬腿，站起交往返逛逛小晃荡活动一会，起码过十五分钟
赶紧戒掉落最好不然留下什么后遗症状就惨了你应当听过肾衰竭之类的名词那可是要人命的
要知道，在现代社会，不管西方东方，糖尿病(激发肾衰竭)、肾炎、慢性肾衰竭都是现代人群中的高发病和
多发病，也是导致逝世亡的重要原因
并且科学家做过对苍蝇等动物的研究，雄性苍蝇在交配前的状况无论若何好，在交合晃荡后，都立时逝世亡。
因为生物的生计竞争异常激烈，很少量的资本浪费都将招致最严格的处罚——镌汰！但不巧的是，交合后雄性
异常疲惫的动物都是高等动物——哺乳类、虫豸类。
特别是虫豸类，雄性在交配后往往逝世亡(如苍蝇、蜂类、甲由等)。
(1 )献血。献血对身材没多大伤害，对杀淫欲心很有效。
这类的动物例子还很多，可见他们排出的器械谅解着生命的精华
人作为一种高等生物又怎么能例外呢
所以要爱护本身的身材，祝你好运
防戒SY的办法
(2 )禁食。饱暖思淫欲，到我家的小姑娘就是经由过程禁食克服的淫欲心，但禁食须要有人照看。日一一食就不
错。(哈哈，不吃荤，连饿七天，什么淫欲都没有了。)
(3 )登山。登山时身材的前倾、后倾懈弛慢绵长的用力，会主动调节身材的能量，使人很快找到心理才能的
均衡。
(4 )寻找难事去干。如平常不敢去干的事
(5 )激烈的肢体上的体育晃荡。激烈的体育锤炼是发泄的捷径。
(6 )洗冷水澡。
(7 )目标转移到本身爱好的节目、片子、歌曲等。记得有位同伙淫欲心的境界来了，就打了两夜一天的电子
游戏，最后什么性格也没有了。
(8 )1 、分散法：充分合理安排业余时光，使本身无暇顾及手淫。
3 、去「邪」法：集中留意力，清除野念，保持不接触各类不健康的出版物及电视节目。
4 、睡眠法：最比如及寝衣已浓，急速上床入睡。凌晨起床前也是最易产外行淫的时光，有尿勿憋，及时排掉落，
防止阴茎勃起。
步调
1 、上床前，保持二十分钟到半个小时的强度锤炼，应达到疲惫为止，用冷水洗脸洗脚，然后急速上床。
2 、上床后，应杜绝一切思惟，闭上眼睛睡觉。
3 、若万一不克不及入睡，应严格控制本身，不想与性有关的问题。
4 、如上述办法仍无效，可插中听机，收听本身不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，经由过程自
己有意识地克服。
5 、手淫欲念重的人，应设法削减零丁晃荡的时光，经常与别人在一路，也就是设法杜绝本身手淫习惯
淫欲心就那么一点时光，以前急速就会好，但沾上了就如同毒品，越沾越厉害。也就如桶中之水一样。
所以欲望平生起来，当小弟弟一有反竽暌功，急速，记住哦！是急速！
再坐下
最主如果果断信念，贵在保持，为了本身的明天随时保持警醒性